Jugos verdes para desintoxicar
Si los niveles de energía los tienes hasta el suelo y no logras recuperarte, tal vez necesitas una desintoxicación del cuerpo y para llevarla a cabo de manera natural existen los jugos verdes, mismos que aportan grandes cantidades de nutrientes necesarios para conservar la salud.
El color verde de las plantas es debido a la clorofila, esta ayuda a oxigenar la sangre y que esta sea transportada con más facilidad a los órganos. Las vitaminas contenidas en estos jugos verdes para desintoxicar el cuerpo están cargados de vitaminas y minerales que fomentan la regeneración de las células.
Para hacer un jugo verde se deben seguir los siguientes consejos:
- Limpia y desinfecta todos los ingredientes
- Entre más oscuras sean las hojas elegidas, más clorofila y nutrientes tendrán
- Bébelo en ayunas, para que se absorban todos los ingredientes.
- Media hora después de beber un jugo verde debes consumir un alimento
- No uses los mismos ingredientes todos los días
- Bébelo fresco, si lo dejas por más de 15 minutos en reposo, los ingredientes se pueden oxidar
- En caso de almacenarlo, procura que sea un un recipiente de vidrio
- Procura no beber jugos verdes todos los días, varía con otro tipo
- Usa ingredientes de temporada
Los jugos verdes recomendados
Licuado de manzana verde
Ingredientes
- Una manzana verde pelada
- Un vaso de agua
- Una cucharada de linaza
- Dos cucharadas de miel de abeja
Preparación, cuando la manzana no tenga piel, quita también el corazón, corta en trozos pequeños y échalos a la licuadora junto a los demás ingredientes, este se bebe en ayunas o antes de dormir.
Ultra desintoxicante
- Media taza de lechuga romana
- Una taza y media de agua
- Tres ramas de apio
- Dos manzanas
- Un plátano
- Media taza de jugo de limón
- Una ramita de perejil
Cómo se hace
Licua la lechuga romana con el agua, luego añade el apio, la manzana, el plátano, el limón y el perejil. Se recomienda bien frío y beber al instante.
De hierbas
Ingredientes
- Dos tomates
- Un pepino
- dos cucharadas de cilantro
- Dos cucharadas de perejil
- Una cucharada de romero
- Una cucharada de albahaca
- Tres dientes de ajo
- Un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena
Preparación
Pela el pepino y pícalo al igual que el tomate, mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
Recuerda que estos jugos no deben sustituir a los alimentos y no se recomienda beberlos por más de cinco días consecutivos.
